職場によって、仕事の忙しさには違いがあります。常に一定の死後との量をこなすことが通常の職場もあれば、時期に応じて仕事の量に大きな違いがある職場があります。変化が激しい職場であるほど、メンタルヘルスに対するケアの重要度は高いです。

状況が変化すれば、それだけ精神的な負担が大きくなります。新しい課題に対応しなければならない事も多く、スケジュールが過密になれば精神疾患にもなりかねません。そのため、状況の変化が激しい職場を選ぶのであれば、セルフケアの方法について事前に知識を身につけておく必要があります。

ビジネスマン全般にとってメンタルヘルスに対する自己管理は重要である事から、そのテクニックについて学ぶ機会は割と多いようです。医学的な分析に基づくセルフケアのノウハウについては、書籍やあるいはカウンセラーへの相談から理解を深めることができます。その一方で、職場の状況に合わせたケアのノウハウは、同僚のベテランから学ぶことも可能です。同様の職場で働いているだけに、同僚は仕事の忙しさにあった適切なセルフケアのテクニックを有しています。

仕事の内容によっては、一般的なケアのテクニックでは応用できないケースもある事から、同僚から学ぶことができるノウハウは有効性が高いです。一般論的なノウハウでメンタルケアに効果がない場合には、同僚の中で忙しい仕事でもうまくこなしている人物から、テクニックを学ぶという手段があります。